授乳クッションと抱き枕は兼用できる？産前産後で使い分ける選び方｜兼用できる抱き枕おすすめ5選【2026年版】

妊娠中に抱き枕を買い、出産前にもう一度、今度は授乳クッションを買う。
どちらもかさばるものなので、ひとつで足りないのかと考える人は多いはずです。

結論から言うと、兼用はできます。
ただし、どんな抱き枕でもいいわけではなく、形と高さの条件があります。
まっすぐなロング型を腕の下に置いても高さが足りず、抱えた腕が下がって肩に力が入ります。

この記事では授乳クッションと抱き枕を兼用できる条件を、形・高さ・支える位置の3点に分けて整理します。
産前と産後で使い方がどう変わるのかも含めて、兼用に向く5点を実寸つきで比較しました。

こんな人にこの記事が向いています

• 授乳クッションと抱き枕を1つにまとめたい
• 妊娠中に買った抱き枕を産後も使いたい
• 兼用できる形とできない形の違いを知りたい
• 置き場所が限られていて2つは置けない
• 産前産後で長く使えるものを選びたい

【一目比較】兼用できる抱き枕おすすめ5選

兼用できるかどうかは、形と「高さが出るか」でほぼ決まります。
実寸と形を並べて比べました。

順位	商品	形	サイズ	兼用のしかた
1位	全身を包む妊婦向け大判U字型抱き枕	U字型	80×155 / 70×145cm	産前は両側から支え、産後は背もたれ兼腕置き
2位	妊婦用全身サポート抱き枕 多機能枕	曲線型	110×70cm	産後は授乳まくらとして想定された設計
3位	お腹支え三点セット	J字型＋背当て＋小枕	本体150cm・背当て55cm・小枕30cm	パーツを組み替えて用途を変える
4位	妊婦向け人魚型ボディピロー	しっぽ形	全長150cm級	座ったときの腰当てとして使える
5位	妊婦向け全身サポートロング抱き枕	ロング型	150cm	横向き寝が主。 授乳時は補助的に

選び方｜失敗しない兼用抱き枕の3つのポイント

① 腕の下に高さが出る形かで選ぶ

授乳クッションに求められるのは、赤ちゃんを胸の高さまで持ち上げることです。
抱き枕を腕の下に置いたとき、どのくらいの高さが出るかがそのまま使い勝手になります。

まっすぐなロング型は、太さがそのまま高さになります。
細いものだと腕が下がり、肩と腕で赤ちゃんの重さを支えることになって長続きしません。
U字型や曲線型は、折り返した部分が重なって高さが出るので兼用に向きます。
U字型についてはU字型抱き枕おすすめ5選｜全身サポートからネッククッションまででくわしく説明しています。

② 体に巻ける形かで選ぶ

授乳のときは、腰のまわりをぐるりと囲む形が安定します。
U字型やJ字型は自然に体を囲めるので、腕を置く位置を変えても抱き枕がずれにくくなります。

直線のロング型は、腰に巻こうとすると端が余って落ちます。
産前の横向き寝では直線型が快適でも、産後の使い方まで考えるなら曲線のあるものを選んでください。
基本の使い方については抱き枕の使い方｜正しい抱き方と5つの使用シーンでくわしく説明しています。

③ 洗えるか・干しやすいかで選ぶ

授乳のあいだは、ミルクの吐き戻しや汗で汚れる前提で考えてください。
カバーが外せるか、干すときに場所を取らないかは、産後の生活では大きな差になります。

大判のU字型は支える力が強いぶん、干すときに場所を取ります。
ベランダの広さや部屋干しのスペースも含めて選ぶと、あとから困りません。

使い方｜5つの使用シーン別 兼用抱き枕の活用法

【活用シーン①】妊娠中の横向き寝を支える

お腹が大きくなると仰向けがつらくなり、横向きで眠る時間が増えます。
膝のあいだとお腹の下の両方を支えると、体のねじれが減ります。
この段階ではU字型やロング型の長さが効いてきます。

【活用シーン②】座って腰を支える

妊娠後期は座っている時間も腰に負担がかかります。
背もたれと腰のあいだに挟むと、骨盤が後ろに倒れるのを抑えられます。
小さめのパーツがある商品なら、この用途に回せます。

【活用シーン③】授乳のときに腕を支える

産後は、腰のまわりに置いて赤ちゃんを乗せる高さをつくる使い方になります。
腕だけで支えると肩と手首に負担が集中するので、抱き枕側に重さを預けてください。
高さが足りないときは、タオルを折って重ねると調整できます。

【活用シーン④】背もたれにして姿勢を保つ

授乳中に背中が丸まると、首と肩に負担がかかります。
U字型の片側を背中側に回すと、背もたれと腕置きを同時にまかなえます。
壁際やソファで座るときに使いやすい方法です。

【活用シーン⑤】産後は普通の抱き枕に戻す

授乳の時期が終わったあとは、そのまま抱き枕として使い続けられます。
むしろ使う期間はこちらのほうが長くなるので、寝るときの使い心地も見ておいてください。

兼用できる抱き枕おすすめ5選｜詳細レビュー

【1位】全身を包む妊婦向け大判U字型抱き枕

80×155cmと70×145cmの2サイズ。
両側から体を挟むU字型で、紹介する中でもっとも支える面積が広い商品です。

U字型は背中側とお腹側を同時に支えられるので、妊娠中の横向き寝で寝返りを打っても姿勢が崩れにくくなります。
授乳時には片側を背もたれに回し、もう片側に腕を預ける使い方ができます。
商品説明でも授乳時の背もたれとしての使用が想定されています。
ふんわりとした肌ざわりで、長時間使っても当たりがきつくありません。

大きいぶん、洗ったあとに干す場所は必要です。
ベッドでの占有も大きいので、シングルの場合は寝るスペースが残るか確認してください。
支える力を最優先するならこの一本です。

【2位】妊婦用全身サポート抱き枕 授乳にも使える多機能枕

110×70cmの曲線型。
産前の横向き寝から産後の授乳まくらまで、兼用そのものを前提に作られた商品です。

大きくなったお腹を包む形状で、横向き寝の姿勢を保ちながら腰と背中の負担を減らします。
出産後は授乳まくらとして赤ちゃんを安定した姿勢で支えられるため、買い替えずに役割だけを切り替えられます。
110×70cmという寸法は、1位ほど場所を取らず、それでいて腕を置く高さが出るバランスのいいサイズです。

サイズが1種類なので、体格によっては大きさの調整ができません。
迷ったら、置き場所の幅が70cm確保できるかを先に見てください。

【3位】妊婦用全身サポート抱き枕 お腹支え三点セット

全長150cmのJ字型本体に、幅55cmの背当てクッションと幅30cmの三日月型小枕が付く三点セットです。

この商品の強みは、パーツを使い分けられることです。
寝るときは本体で背中・腰・お腹を支え、座るときは背当てを腰に、授乳のときは小枕を腕の下にといった具合に、場面ごとに最適な大きさを選べます。
各パーツはつなぎ合わせて使うこともできます。

パーツが3つあるぶん、収納と洗濯の手間は増えます。
ひとつで全部まかないたい人より、場面ごとに最適な形を使い分けたい人に向きます。

【4位】妊婦向け全身サポート抱き枕 人魚型ボディピロー

人魚のしっぽをモチーフにした独特のフォルム。
全長150cm級で、太さの変化を使って複数の部位を同時に支えます。

太い部分をお腹や腕の下に、細い部分を膝のあいだにという使い分けができるのが特徴です。
やわらかい素材で体にフィットし、寝返りのときも姿勢が保ちやすい設計になっています。
座った状態での背中や腰のクッションとしても使えるので、授乳の時期の座位にも回せます。

形が特徴的なぶん、授乳クッションとして腰に巻く使い方にはU字型ほど向きません。
見た目の好みと、寝るときの快適さを優先する人向けです。

【5位】妊婦向け全身サポートロング抱き枕

150cmのロングタイプ。
立体空気層構造で体圧を分散させる設計です。

通気性を重視した構造なので、授乳期の寝汗が気になる時期にも蒸れにくいのが利点です。
150cmあるので全身を預けられ、横向き寝での安定感は十分にあります。
腰や背中への負担を減らしたい人に向きます。

ただし直線のロング型なので、腰に巻く授乳クッションとしての使い方はできません。
授乳時は腕の下に差し込む補助的な使い方になります。
産前の睡眠を最優先するならこの形です。

よくある悩みQ&A

Q1. 授乳クッションと抱き枕は本当に兼用できますか？

できます。
ただし形の条件があります。
腰のまわりを囲める曲線があり、腕の下に高さが出るものを選んでください。
細い直線型は授乳時に高さが足りません。

Q2. 抱き枕を授乳クッションの代わりにすると何が違いますか？

専用品より厚みの調整がしにくい点です。
高さが足りないときはバスタオルを折って重ねると近づきます。
逆に抱き枕は長さがあるので、背もたれと腕置きを同時にまかなえます。

Q3. 妊娠中はいつから使えばいいですか？

仰向けで眠りにくくなったタイミングが目安です。
お腹の大きさや体調には個人差があるので、睡眠や体勢で不安がある場合は医療機関にご相談ください。

Q4. U字型とロング型はどちらが兼用に向きますか？

U字型です。
体を囲めるので授乳時にずれにくく、背もたれにも回せます。
ロング型は横向き寝での快適さが強みで、授乳では補助的な使い方になります。

Q5. 産後はどのくらいの期間使いますか？

授乳クッションとしての出番は授乳の時期に限られますが、抱き枕としてはその後も使い続けられます。
むしろ抱き枕として使う期間のほうが長くなります。

Q6. 洗えますか？

カバーを取り外せるかどうかで決まります。
授乳期は汚れる前提になるので、購入前に確認してください。
洗い替えのカバーがあると運用が楽になります。

Q7. 赤ちゃんを抱き枕の上に寝かせたままにしてもいいですか？

いけません。
授乳クッションや抱き枕の上に赤ちゃんを寝かせたまま目を離すのは危険です。
やわらかい面に顔が埋まると呼吸が妨げられることがあります。
授乳が終わったら平らな場所に移してください。

Q8. サイズはどう選べばいいですか？

寝るときは身長から、授乳のときは座ったときに腰を囲める幅から考えてください。
両方を満たすのは70cm前後の幅があるタイプです。

Q9. 置き場所が狭くても使えますか？

U字型は使わないときの収納場所が必要です。
狭い部屋なら、2位の110×70cmや三点セットのように分けられるタイプが扱いやすくなります。

Q10. 腰が痛いときにも使えますか？

横向き寝のときに膝のあいだを支えると、腰のねじれが減ります。
ただし痛みが続く場合は体勢の工夫だけで解決しようとせず、医療機関にご相談ください。

購入者の声

「結局これ1つで足りました」 30代・女性

授乳クッションを別に買うつもりでしたが、U字型を妊娠中から使っていたら産後もそのまま使えました。
片側を背もたれにすると腰がとても楽です。

「高さが足りなくて調整しました」 20代・女性

最初は腕の下に置いても低くて、肩に力が入っていました。
バスタオルを1枚折って重ねたらちょうど良くなりました。
形によっては調整が必要だと思います。

「干す場所は考えたほうがいい」 30代・女性

大きいので洗ったあとが大変でした。
カバーだけ外して洗う運用に変えてからは問題ありません。
買う前にベランダの広さを見ておくといいです。

まとめ

授乳クッションと抱き枕の兼用は、形さえ合えば現実的な選択です。
条件は、腰のまわりを囲める曲線があること、腕の下に高さが出ること、そしてカバーを外して洗えること。
この3つを満たしていれば、妊娠中の横向き寝から産後の授乳まで1つで通せます。

今回の5選は、支える力で選ぶなら1位の大判U字型、兼用のバランスなら2位の多機能タイプ、場面ごとに使い分けたいなら3位の三点セットです。
授乳の時期が終わってからのほうが使う期間は長くなるので、寝るときの使い心地も合わせて見てから決めてください。